안녕하세요.
케첩과 마요네즈 모두 다이어트에 도움이 되지 않는 식품으로, 열량이 높고 영양 균형이 좋지 않습니다.
그러나 적당량 섭취하면 큰 문제가 없으며, 다이어트 중에도 맛있게 음식을 즐기는데 도움을 줄 수 있습니다. 대신, 열량이 낮고 영양 균형이 좋은 다른 소스를 사용하거나, 기름을 사용하지 않는 조리 방법을 활용하고, 규칙적인 운동을 통해 칼로리 소모를 유지하는 것이 중요합니다.
다이어트 중 케첩과 마요네즈 섭취 시 적당량을 유지하고, 대체 식품을 활용하여 칼로리를 줄이는 것이 좋습니다.
