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숙련된하이에나116
숙련된하이에나11624.04.16

영양성분 중복은 어떤 거를 피해야 하나요?

나이
39
성별
남성

제가 여러 가지 영양제를 먹고 있는데요 그런데 영양성분이 중복이 되는게 아닌지 걱정이 되는데 보통 어떤 성분을 중복으로 먹으면 안 되는 건가요? 현재 종합비타민이랑 루테인 밀크시슬 등 먹고 있어요


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답변의 개수
10개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    성분표를 올려주시는게 가장 좋겠습니다. 지금으로서는 추측인데 그 쪽이면 겹치는 성분이 없을겁니다.

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  • 안녕하세요. 진태웅 약사입니다.

    지금 드시는 영양제는 성분중복이 크지않을것으로 보입니다. 복합제라면 루테인눈영양제의 비타민A함량과 종합비타민제 비타민A함량 정도만 체크하시면되겠습니다.

    지용성비타민이라 고함량은 부작용우려가있습니다.

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  • 안녕하세요. 이민석 약사입니다.

    종합비타민, 루테인의 경우 비타민A나 아연이 겹쳐서 과량이될 수 있기때문에 주의해야합니다.

    이 성분들은 과량복용시 부작용이 나타납니다.

    ✅️답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

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  • 안녕하세요. 황상일 약사입니다.

    질문해주신 종합비타민 루테인 밀크씨슬은 같이 복용해도 괜찮은 조합입니다.

    영양제를 복용하실때에는 각 영양제에 들어있는 성분들이 겹치지는 않는지 겹친다면 하루 최대량 이상을 섭취하게 되는것은 아닌지 등을 고려하셔야 합니다

    감사합니다 추천부탁드립니다

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  • 안녕하세요.

    영양제 성분의 중복에 관한 질문을 주셨습니다. 성분이 중복되더라도 서로 적은 양이 들어 있어서 보완하는 관계면 괜찮습니다. 이와달리 성분이 겹쳐서 권장량을 초과한다면 이것은 문제가 될 수 있습니다. 정확한 제품 정보를 작성해주시지 않았는데 루테인과 밀크씨슬 제품에도 종합비타민에 들어가는 성분이 들어 있는 경우도 있습니다. 본인이 복용중이신 제품을 확인해 보시고 성분표를 보시면 좋겠습니다.

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  • 안녕하세요. 김민경 약사입니다.



    종합비타민 루테인 밀크씨슬은 중복되는 성분은 없습니다. 현재 드시고 계신 영양제를 정확히 말씀해주시면 더욱 자세한 상담 가능하겠습니다.



    도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!

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  • 안녕하세요. 김강희 약사입니다.

    비타민B3, 비타민A와 같이 고용량을 복용했을때 간에 부담을 주는 성분은 중복으로 복용하지 않는 것이 좋습니다.

    또한 위를 자극하는 성분은 고용량을 복용하면 속쓰림, 울렁거림 등의 위장장애를 유발할 수 있으므로 주의하셔야 합니다.

    감사합니다.

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  • 안녕하세요. 박준하 약사입니다.

    같이 드시면 상호작용으로 인해서 효과가 저해될 수 있어서, 시간간격을 두고 복용하시는 것이 좋은 것들이 있습니다

    대표적으로 철분제와 칼슘제, 프로폴리스와 유산균 등이 있습니다

    종합비타민, 밀크씨슬, 루테인은 같이 드실 수 있는 제품들이며

    이후에 무언가 추가하실 예정이 있는 것들을 알려주시면 확인하고 자세한 답변을 드릴 수 있습니다

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  • 안녕하세요. 최다희 약사입니다.

    종합비타민과 밀크씨슬 오메가3는 같이 복용하셔도 괜찮습니다. 특별히 중복되는 부분은 없습니다.

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  • 안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

    비타민 A, D, E, K 및 무기질 성분들은 하루 권장용량을 초과하여 복용 시 간이나 신장에 무리가 갈 수 있으니 주의가 필요합니다.

    현재 복용중인 성분들은 용법과 용량에만 맞게 복용한다면 별다른 무리는 없습니다.

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