약·영양제
영양성분 중복은 어떤 거를 피해야 하나요?
성별
남성
나이대
39
제가 여러 가지 영양제를 먹고 있는데요 그런데 영양성분이 중복이 되는게 아닌지 걱정이 되는데 보통 어떤 성분을 중복으로 먹으면 안 되는 건가요? 현재 종합비타민이랑 루테인 밀크시슬 등 먹고 있어요
10개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
지금 드시는 영양제는 성분중복이 크지않을것으로 보입니다. 복합제라면 루테인눈영양제의 비타민A함량과 종합비타민제 비타민A함량 정도만 체크하시면되겠습니다.
지용성비타민이라 고함량은 부작용우려가있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합비타민, 루테인의 경우 비타민A나 아연이 겹쳐서 과량이될 수 있기때문에 주의해야합니다.
이 성분들은 과량복용시 부작용이 나타납니다.
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안녕하세요. 황상일 약사입니다.
질문해주신 종합비타민 루테인 밀크씨슬은 같이 복용해도 괜찮은 조합입니다.
영양제를 복용하실때에는 각 영양제에 들어있는 성분들이 겹치지는 않는지 겹친다면 하루 최대량 이상을 섭취하게 되는것은 아닌지 등을 고려하셔야 합니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요.
영양제 성분의 중복에 관한 질문을 주셨습니다. 성분이 중복되더라도 서로 적은 양이 들어 있어서 보완하는 관계면 괜찮습니다. 이와달리 성분이 겹쳐서 권장량을 초과한다면 이것은 문제가 될 수 있습니다. 정확한 제품 정보를 작성해주시지 않았는데 루테인과 밀크씨슬 제품에도 종합비타민에 들어가는 성분이 들어 있는 경우도 있습니다. 본인이 복용중이신 제품을 확인해 보시고 성분표를 보시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
종합비타민 루테인 밀크씨슬은 중복되는 성분은 없습니다. 현재 드시고 계신 영양제를 정확히 말씀해주시면 더욱 자세한 상담 가능하겠습니다.
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민B3, 비타민A와 같이 고용량을 복용했을때 간에 부담을 주는 성분은 중복으로 복용하지 않는 것이 좋습니다.
또한 위를 자극하는 성분은 고용량을 복용하면 속쓰림, 울렁거림 등의 위장장애를 유발할 수 있으므로 주의하셔야 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
같이 드시면 상호작용으로 인해서 효과가 저해될 수 있어서, 시간간격을 두고 복용하시는 것이 좋은 것들이 있습니다
대표적으로 철분제와 칼슘제, 프로폴리스와 유산균 등이 있습니다
종합비타민, 밀크씨슬, 루테인은 같이 드실 수 있는 제품들이며
이후에 무언가 추가하실 예정이 있는 것들을 알려주시면 확인하고 자세한 답변을 드릴 수 있습니다
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
비타민 A, D, E, K 및 무기질 성분들은 하루 권장용량을 초과하여 복용 시 간이나 신장에 무리가 갈 수 있으니 주의가 필요합니다.
현재 복용중인 성분들은 용법과 용량에만 맞게 복용한다면 별다른 무리는 없습니다.