반깁스 때문에 다른 곳이 아파요 어떡해야 하나요?
제가 오른쪽 발목 인대 부분 파열로 인해 목발 없이 반깁스를 하게 되었는데 반깁스를 한 채로 험한 길을 많이 걷고 계단도 많이 오르내리락 해야하는 상황입니다. 그래서 그런지 걸을 때마다 절뚝이는 바람에 허리와 왼쪽 골반, 왼쪽 무릎, 왼쪽 발목, 왼쪽 발바닥이 너무 아파지는데 어떻게 해야 하나요? 정말 걸을 때마다 눈물 나게 아파요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
반깁스를 사용하시면서 걸음걸이에 변화가 나타나는 경우 신체의 움직임 패턴이 변화되어 근육이나 관절에 긴장이 발생하고, 불편감이나 통증이 발생할 수 있습니다.
활동량이 피치못하게 많으시다면 목발사용을 고려해보시는 것이 좋겠고, 가급적 활동량을 줄이고 회복기간 동안에는 안정을 취하시는 것이 좋습니다.
불편감이 지속되신다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고 적절한 조치를 취하시는 것도 추천드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 반깁스를 한 쪽에는 자극을 주지않기 위해 반대편을 무리하게 사용하게 됩니다.
위와 같은 증상을 과사용으로 인한 통증으로 볼 수 있으면 근본적인 회복 방법은 최대한 무리하게 움직이지 마시고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.
또한 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다^^
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 손상으로 신체 전체의 통증이 발생하여 불편이 있으시군요.
발목 손상으로 인한 깁스로 인하여 걸을 때 손상 부위에 체중을 지지하지 못하며 신체 균형이 무너지다보니 허리와 골반, 무릎, 발목, 발바닥 등 신체 전반적으로 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.
손상이 완전히 회복하실 때까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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