빈혈기가 있는 사람은 선지국을 먹으면 좀 나아질까요?
철분이 많다고 들었습니다. 이런 음식이 도움이 되는지 궁금합니다....
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
네 맞습니다. 선지국에는 철분이 많이 들어 있기 때문에 도움이 많이 됩니다.
그리고 굴이나 콩 시리얼등에도 많이 들어 있습니다.
선지국에는 흡수되기 쉬운 철분이 많아서 빈혈이나 어지러움증이 있는 사람에게 도움이 됩니다. 빈혈 외에도 숙취해소에도 도움이 되며, 고단백 저열량 식품입니다.
