건강관리
철분 부족으로 살찌고 피곤해요 어떻게 해야하나요?
채식을 주로먹는데요 혈액 검사결과 철분부족이라고 해서 보충제를 먹었지만 살이찌고 피로감이 심해졌어요 이런 증상을 해결하려면 어떻게 식습관을 바꿔야할까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트인지 원래 채식을 드시는지 모르겠지만 철분은 굴이나 해조류나 우유, 조개 등등에 많이 들어 있기
때문에 채식과 더불어서 드시는것이 좋을것 같습니다.
얼른 나으세요
채식을 주로먹는데요 혈액 검사결과 철분부족이라고 해서 보충제를 먹었지만 살이찌고 피로감이 심해졌어요 이런 증상을 해결하려면 어떻게 식습관을 바꿔야할까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트인지 원래 채식을 드시는지 모르겠지만 철분은 굴이나 해조류나 우유, 조개 등등에 많이 들어 있기
때문에 채식과 더불어서 드시는것이 좋을것 같습니다.
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