저녁 밤일 을 겸용하다보니 잠을 못자서 피곤하네요
카피도 효과가 없고 약이라도 복용해야 할까요??
식단 조잘도 해봤는대 효과는 없더군여.. 생활하면서 중간 중간 할수있는 가벼운 스트레칭 추천부탁드립니다.
안녕하세요. 씩씩한나비입니다.
피로회복에 좋은 좋은 스트레칭은 어렸을때하는 체조를
하면 한결 개운한걸 느낄수 있을겁니다
힘네세요
안녕하세요. 슬기로운메뚜기226입니다.저는 잠을자거나 눈을감고 명상을하는게 저한테는 더좋더라구요 완전조용하게해서있으면좋아요
안녕하세요. 싹싹한바구미69입니다.
어깨와 허리를 펴고 양팔을 깍지껴 올리고 좌로 우로 앞으로 숙여보세요 그리고 목돌리기를 꼭 해주시고 뒷목을 주물러주세요
