건강관리
무에 들어있는 영양성분이 알고 싶습니다
무는 해 먹을 수 있는 요리가 굉장히 많이 있습니다 볶음도 해먹고 국도 끓여 먹고 김치도 해먹을수 있는데 이런 무에 들어 있는 영양성분이 알고 싶습니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
무는 수분이 제일 많이 들어 있고
섬유질은 물론 칼슘 비타민A 비타민C 등이 풍부하게 들어 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
무는 저칼로리이며 소화를 촉진하는 식이섬유가 풍부합니다. 또한 다양한 항산화물질이 무에 함유되어 있어, 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 신체를 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
무에는 비타민 C, 칼륨, 식이 섬유 등이 풍부하게 있고 칼슘, 철분, 마그네슘도 풍부하게 있습니다