무에 들어있는 영양성분이 알고 싶습니다

Question

무는 해 먹을 수 있는 요리가 굉장히 많이 있습니다 볶음도 해먹고 국도 끓여 먹고 김치도 해먹을수 있는데 이런 무에 들어 있는 영양성분이 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

무는 수분이 제일 많이 들어 있고

섬유질은 물론 칼슘 비타민A 비타민C 등이 풍부하게 들어 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

무는 저칼로리이며 소화를 촉진하는 식이섬유가 풍부합니다. 또한 다양한 항산화물질이 무에 함유되어 있어, 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 신체를 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다.

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

무에는 비타민 C, 칼륨, 식이 섬유 등이 풍부하게 있고 칼슘, 철분, 마그네슘도 풍부하게 있습니다