집에서 할수있는 요가동작 알려주세요

Question

밖에는 못나가고 집에서 하루종일 있다보니

목도 뻐근하고 등도 아픕니다.

간단하게 집에서 꾸준하게 할수있는 요가 동작있으

면 알려주세요. 요가 동작이 유연성에 좋다고 해서요

Answer 1

안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.

한가지만 하면 소용 없고요

여러개를 조금씩 해야 효과 가 있습니다

요가 동작은 유투브 검색을 추천드려요^^