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심심한잠자리23
심심한잠자리2322.09.14

집에서 할수있는 요가동작 알려주세요

밖에는 못나가고 집에서 하루종일 있다보니


목도 뻐근하고 등도 아픕니다.


간단하게 집에서 꾸준하게 할수있는 요가 동작있으


면 알려주세요. 요가 동작이 유연성에 좋다고 해서요

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답변의 개수1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.

    한가지만 하면 소용 없고요

    여러개를 조금씩 해야 효과 가 있습니다

    요가 동작은 유투브 검색을 추천드려요^^