살이 찌면 전채적으로 붓기가 생기나요??

Question

8개월 정도 관리안하고 먹다보니 8키로 정도거 쪘습니다.

30대까지 48키로 위로 올라간적 없고 40대 들어서 살이 찌기 사직하더니 62키로까지 찍었습니다.

( 운동하다 다쳐서 다리에 염증이 생겨 운도 못함 ㅠ)

살이 쪄서 그런것인지 손,발, 팔,다리 전체적으로 부어서 몸이 땡땡해지는데 살 때문인게 맞나요?? 아님 다른 원인아 있을까요??

Answer 1

안녕하세요,

질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

40대에 접어들며 겪으시는 급격한 체중 변화와 전신 부종이 신체 대사 능력 저하와 물리적인 순환 장애가 결합된 경우일 수 있습니다.

먼저 갑작스러운 체중 증가는 지방만 늘어나는 것이 아닌, 체내 수분 보유량의 변화를 동반하게 됩니다. 비대해진 지방 세포는 미세 혈관과 림프관을 압박해서 체액 순환을 방해해서, 손발이 붓고 몸이 땡땡해지는 실질적인 통증, 압박갑으로 이어질 수 있습니다. 8개월간 8kg가 늘어난건 세포 외액의 급격한 팽창을 유도하기에 충분한 변화랍니다.

현재 부상으로 인해 운동을 하지 못하는 상황이 부종을 심화시키는 중요한 요인이기도 합니다. 인체의 하체 근육, 종아리는 제2의 심장 역할을 하고 혈액을 위로 밀어올려주는데, 염증, 부상으로 활동량이 급감하면서 혈액 정체 현상이 발생한 것입니다. 그리고 40대는 기초대사량이 떨어지고 여성호르몬의 변화로 인해 수분 조절 능력이 조금씩 내려가는 시기이기도 합니다.

살 때문이 아니라면 부상 부위의 만성 염증이 전신적인 염증 반응을 일으켰을 가능성이나, 갑작스러운 체중 부하로 인해 신장과 갑상선 기능의 저하를 의심해 볼 수 있답니다. 만약에 식단 조절(충분한 물 섭취-2L 이상, 나트륨 1,500~1,800mg 제한, 정제탄수화물 피하기)과 휴식 후에도 부종이 가라앉지 않거나 지문 자국이 남을 정도로 심하게 붓는다면, 내과적인 검진을 통해서 장기 기능을 확인해보시는 것도 좋겠습니다.

다리 부상으로 움직임이 제한된 상황이라 관리가 더 힘드시겠지만, 위에 방법을 고려해보셔서, 붓기 개선에 도움이 되시길 바랍니다. 감사합니다.