통풍에 좋은 음식,약재 가 있나요?

통풍에 걸린지 몇년이 지났는데 가끔 증상이 나타나는데 혹시 통풍에 좋은 음식이나 약재가 있는지 궁금합니다. 추천부탁드립니다.