안녕하세요 다이어트를 하려고 하는데요 친구가 탄수화물을 줄이고 단백질과 운동량을 늘리라고 하는데요 그런데 단백질을 늘리는게 다이어트에 좋은 이유는 무엇 때문인가요 알려주시면 감사하겠습니다
