스쿼트 할때 무릎이 아픈데 계속 해도 되는지

스쿼트 할때 무릎이 아픈데 계속 해도 괜찮은 건가요?

제가 살 빼려고 하는 거라 최대한 천천히 해보고 있는데도 불구하고 다음날 무릎만 심하게 아파요 제가 정확한 자세로 안 하는 걸까요...? 계속 하면 무릎에 무리가 심하게 올까요? 계속 해도 되는 건지 하면 안 되는 건지 잘 모르겠어요