등산할 때 무릎에 아대를 하는게 좋을까요?
운동선수들이 운동할 때 무릎에 아대를 많이 하는걸 봤는데 등산할 때도 아대를 하는게 무릎관절에 좋은지 궁금합니다. 그리고 무릎 보호대는 어떤게 좋은지요?
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 리하파파입니다.
무릎 보호에 아대를 사용하시는 것도 도움이 되지만
등산스틱을 사용하시면 힘에 30프로를 절약할 수 있고
지지하는 역할을 해서 관절에 무리가 적게 가게 도와줍니다
질문에 도움이 되셨으면 합니다 감사합니다.
안녕하세요. 나유가지368입니다. 무릎 부상 방지를 위해서는 무릎 보호대를 착용하는 것이 좋습니다. 하산할 때 무릎에 가중되는 부담을 줄일 수 있습니다.
안녕하세요. 밝은날밝은빛931입니다.
무릎에 아대를 착용하면 무릎의 근육을 잡아줘서
무릎을 보호해줄수 있고요.너무 꽉기는 것은 피가 안통하니 피하는게 좋아요.
