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등산할 때 무릎에 아대를 하는게 좋을까요?
운동선수들이 운동할 때 무릎에 아대를 많이 하는걸 봤는데 등산할 때도 아대를 하는게 무릎관절에 좋은지 궁금합니다. 그리고 무릎 보호대는 어떤게 좋은지요?
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 리하파파입니다.
무릎 보호에 아대를 사용하시는 것도 도움이 되지만
등산스틱을 사용하시면 힘에 30프로를 절약할 수 있고
지지하는 역할을 해서 관절에 무리가 적게 가게 도와줍니다
질문에 도움이 되셨으면 합니다 감사합니다.
안녕하세요. 나유가지368입니다. 무릎 부상 방지를 위해서는 무릎 보호대를 착용하는 것이 좋습니다. 하산할 때 무릎에 가중되는 부담을 줄일 수 있습니다.
안녕하세요. 건강한아비250입니다.
산행시 무릎 보호대는 내려올때 착용하면 좋아요
내리막길에서 무릎의 충격이 덜해서 무릎 보호에 도움을 준다고 합니다
안녕하세요. 기민한아나콘다103입니다.
등산할때 무릎아대를하면 훨씬 힘이되지요 보호도되고 약간무거운감은있어도좋아요
안녕하세요. 씨네21입니다.
등산할때 무릅아대는 관절건강을 위해 가급적 착용하시는걸 추천드립니다
오르막길보다는 내리막길에서 효과가 더좋습니다
안녕하세요. 밝은날밝은빛931입니다.
무릎에 아대를 착용하면 무릎의 근육을 잡아줘서
무릎을 보호해줄수 있고요.너무 꽉기는 것은 피가 안통하니 피하는게 좋아요.
안녕하세요. 푸른물풀46입니다.
무릎이 안좋으신 분들은 무릎보호대와 등산스틱을 이용할 경우
체중의 압력을 감소시켜 부상의 정도를 예방할 수 있어요~
