등산할 때 무릎에 아대를 하는게 좋을까요?

운동선수들이 운동할 때 무릎에 아대를 많이 하는걸 봤는데 등산할 때도 아대를 하는게 무릎관절에 좋은지 궁금합니다. 그리고 무릎 보호대는 어떤게 좋은지요?