밤마다 잠이 안와요 어떻게해요...

불면증인지 수면패턴이 망가진건지 밤마다 잠이 안와요. 항상 새벽2시 넘어서야 잠들고 학교에서 자니.... 고치고 싶어도 힘듭니다. 좋은 방법없을까요?