스쿼트 올라올 때는 끝까지 올라오는게 좋나요?

Question

레그프레스를 할 때는 다리를 펼 때 끝까지 펴지 말라고 합니다. 같은 하체운동인 스쿼트를 할 때도 동일한지 아니면 끝까지 올라와야 하는지 궁금하네요.

Answer 1

눈부신뜸부기147입니다

꼭 펴야된다, 피면 안된다라는건 없습니다

사람마다 체형, 관절이 다르기에 본인 자극점이 어딘지 파악하고 그에 맞는 방법으로 하면됩니다