안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
체온을 잘 유지하기 위해서는 특별히 좋은 습관이 있는 것은 아니랍니다. 추운 날씨에서 체온을 밖으로 빼앗기지 않기 위해서 따뜻하게 옷을 입는 방법과 체온을 따뜻하게 유지하기 위해서 따뜻한 물과 차를 자주 마시는 것이 도움이 될 수 있는 것이지요. 손과 발이 찬 경우에는 가급적 장갑이나 양말을 두텁게 신으시는 것이 증상을 줄여주는데 도움이 될 수 있지요. 보통 많이 추워하시는 분들을 보면 체중이 적게 나가는 경우가 있어서 근력운동을 하셔서 근육량을 늘려보시고 체중을 늘려보시면 도움이 될 것으로 보입니다. 이제 날씨가 점점 추워지는데 건강 관리 잘 하셨으면 좋겠습니다.
서민석 드림
