의료상담
운동하다가 햄스트링이 다친거 같은데 응급처치는 어떤것이 있나요?
나이
43
성별
남성
아침부터 바벨을 바벌을 들고 운동을 하다가 햄스트링 부분이 근육이 올라온 거 같이 너무 아픈데 통증을 가라앉힐 수 있는 응급처치로는 어떤게 있나요?
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3개의 답변이 있어요!
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관련 전공이 아니라 조심스럽지만 (개인적 생각은)
우선 다리를 높이 들고, 휴식을 취하면서
아이스팩 + 수분 보충이 맞을 듯 합니다
가능하면 응급실이라도 방문하여 (깁스 등으로) 진료 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요
빠른 호전을 기원드립니다
관련하여서는 이렇다 할 응급 처치가 따로 필요하지 않습니다. 햄스트링을 다쳤다면 해당 근육 사용을 최대한 줄여주어 추가적인 자극 및 손상을 예방해주는 것이 필요하며 부드럽게 마사지, 찜질, 스트레칭 등을 해주면서 관리를 해주어 스스로 서서히 회복되도록 하는 것이 최선입니다. 운동을 추가로 하는 것은 절대 피해야 합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
운동 중 부상을 입어 힘드시지요. 당장 운동을 중단하시고 진통제를 복용하실 수 있습니다. 1-2주 휴식을 취해보시고 이후에도 통증이 지속된다면 정형외과를 방문해 진찰을 받으셔야 하겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.