건강관리
포도의 영양성분 알려주세요. 몸 더부륵
포도를 먹으면 뭔가 배가 더부륵 한 느낌이 듭니다.
병원에서 어렸을 적 검사는 해봤는데 이상은 없다고 나와서
그냥 몸이 안맞는 걸까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
포도는 수분이 많이 들어 있고 당질은 물론 비타민C 그리고 비타민B 칼륨 무기질
인 철 유기산 등이 들어 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
포도는 비타민 C, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등이 풍부하며 식이섬유와 폴리페놀 같은 항산화물질도 함유하고 있지만 어떤 사람들은 포도를 섭취하면 소화불량이나 가스 증가 등의 증상을 겪을 수 있으며 이는 개인의 소화 시스템에 따라 다를 수 있으며, 포도가 몸에 안 맞을 수도 있습니다.