포도의 영양성분 알려주세요. 몸 더부륵

Question

포도를 먹으면 뭔가 배가 더부륵 한 느낌이 듭니다.

병원에서 어렸을 적 검사는 해봤는데 이상은 없다고 나와서

그냥 몸이 안맞는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

포도는 수분이 많이 들어 있고 당질은 물론 비타민C 그리고 비타민B 칼륨 무기질

인 철 유기산 등이 들어 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

포도는 비타민 C, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등이 풍부하며 식이섬유와 폴리페놀 같은 항산화물질도 함유하고 있지만 어떤 사람들은 포도를 섭취하면 소화불량이나 가스 증가 등의 증상을 겪을 수 있으며 이는 개인의 소화 시스템에 따라 다를 수 있으며, 포도가 몸에 안 맞을 수도 있습니다.