안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
헌혈 후 4시간 동안은 수분을 많이 섭취하고, 전혈헌혈을 자주 하는 경우 평소에 철분이 많이 들어 있는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
헌혈한 팔에 무리한 힘을 가하지 않도록 주의 하고 헌혈 직후에는 흡연과 음주를 피하기 바랍니다.
헌혈 후 24시간 동안은 심한 육체 운동을 피해야하며 헌혈 당일에는 간단한 샤워는 지장이 없으나 욕탕에 몸을 담그거나, 사우나는 피하기 바랍니다.
혹시 메스껍거나 어지럼증을 느끼실 경우에는 반드시 앉거나 눕도록 하고 주변에 도움을 청하고 계속해서 증상이 사라지지 않을 경우는 진료가 필요하겠습니다.
우리 몸에서는 매일 일정량의 혈액이 생성되어, 헌혈 후에 혈액과 혈장은 24시간 이내, 적혈구수는 수주 이내에 헌혈 전 상태로 회복됩니다.