헌혈 후 어떠한 점을 조심해야 하나요!?

Question

성별

여성

나이대

23

헌혈 후 무리하면 되려 건강을 해친다고 하는데, 헌혈 후 어떠한 점을 조심해야 하는지요!? 헌혈 후 소진된 그만큼의 피를 다시 몸속에서 만들어내려면 어느정도의 시간이 필요한건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.

헌혈후에 많은 양의 혈액이 빠져나간 상태이므로 회복되는데 시간이 필요합니다. 충분한 휴식과 수분보충을 해주시는 게 좋습니다. 피로감이나 컨디션 저하가 며칠정도 지속될 수 있습니다.

혈장성분은 수시간이내에 보충이 되지만,, 적혈구는 수주이상 회복시간이 걸릴 수 있습니다.

하지만 1~2일 정도만 안정하시고 그 뒤로는 크게 지장있을 것 같지는 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

헌혈 후 4시간 동안은 수분을 많이 섭취하고, 전혈헌혈을 자주 하는 경우 평소에 철분이 많이 들어 있는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

헌혈한 팔에 무리한 힘을 가하지 않도록 주의 하고 헌혈 직후에는 흡연과 음주를 피하기 바랍니다.

헌혈 후 24시간 동안은 심한 육체 운동을 피해야하며 헌혈 당일에는 간단한 샤워는 지장이 없으나 욕탕에 몸을 담그거나, 사우나는 피하기 바랍니다.

혹시 메스껍거나 어지럼증을 느끼실 경우에는 반드시 앉거나 눕도록 하고 주변에 도움을 청하고 계속해서 증상이 사라지지 않을 경우는 진료가 필요하겠습니다.

우리 몸에서는 매일 일정량의 혈액이 생성되어, 헌혈 후에 혈액과 혈장은 24시간 이내, 적혈구수는 수주 이내에 헌혈 전 상태로 회복됩니다.