성인을 기준으로 하루동안 먹어도 큰 문제가 없는 카페인의 일일권장량은
어느정도가 되나요?
커피뿐만 아니라 음료들에도 카페인이 많아서 조금 조절해볼까합니다
어느정도가 적당할까요?
안녕하세요. 임뽈리입니다.
식약처에서 발표한 카페인 하루 일일 섭취 권장량은
성인 기준 400mg입니다.
일반 커피로 계산해보면 1잔에 125mg 카페인이 함유되어있고 하루 2~3잔 정도 마시는 게 적정량입니다.
