하루한끼만먹어도 영향은 괜찮은가요?

Question

하루3끼먹는 칼로리만큼 하루한끼

만먹고 살을빼고있는데 이러면 괜찮은가요? 3번먹을거 1번에다먹는건데 칼로리도같고 건강에도 더괜찮을듯한데

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

한꺼번에 과도한 칼로리 섭취는 건강에 좋지 않아요 혈당을 급격하게 올리고 소화기관에도 무리가 갈 수 있습니다