건강관리
단백질 섭취는 몸무게로만 계산해서 섭취해야 하는건가요?
가령 비만이 되어서 100킬로그램이 나갔다고 가정을 했을경우에 거기에 해당하는 단백질 섭취를 하는것인지
아니면 다르게 섭취를 해야 하는지 궁금 합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 몸무게가 많이 나가면 기초대사량이 증가 되는거넫요
그만큼 단백질 양도 많이 먹어야 해요
그런데 다이어트가 필요하기 때문에요 전체적으로는 칼로리는 적게 드시는게 좋아요