명상이나 멍하게 있기 잘하는 방법 있나요?

Question

멍하게 있어야 하는 시간이있는데 멍하게 있기 및 명상 잘하는 방법이 잇는지 궁금합니다.

생활꿀팁하나 알려주시면 감사하겠습니거.

Answer 1

저갓은 경우앤요 아무생각안하고 하늘을 하염업시처다보던가 벽보고 눈감고있으면 잡생각도 안나고 멍때리기가 좋더라고요 한번해보세요