아르기닌 고용량으로 먹어도 될까요?
안녕하세요 요새 헬스를하면서 영양제를 이것저것 먹고있습니다
그러던중 아르기닌 7g짜리 영양제를 매일 먹고있는데 이렇게 고용량으로 먹어도 부작용은 따로없을까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아르기닌은 한번에 10g 이하로 드시면되구요.
공복에 7g을 드실 수는 있는데 위장장애가 느껴질 수 있어요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아르기닌은 최소 5g이상 복용해야 효과를 볼 수 있으며 7g을 복용하셔도 됩니다.
공복에 복용하시길 바랍니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아르기닌 7g짜리 영양제를 매일 복용시에 특별히 위장부작용이 없는 경우에는 문제가 되지 않습니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
크게 고함량까지는 아니긴하네요. 별다른 증상이 없으시다면 유지가능하긴한데 바이러스포진같은게 흔해진다면 줄이거나 중단하시는게 맞습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
아르기닌을 1일 5,000mg 6주 이상 복용했을때 심혈관계 질횐 예방 및 남성의 성기능 향상이 증가했다는 결과가 있습니다.
다만 7,000mg은 매우 고용량으로 매일 7,000mg씩 복용하면 울렁거림, 속쓰림 등의 위장장애가 나타날 수 있으므로 주의해야합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
일반적으로 아르기닌의 경우 고함량을 복용하시더라도
심각한 부작용을 초래한다고 알려져 있지 않습니다.
고함량의 경우 위장장애를 일으킬 수 있어 식후에 복용하시고
이상반응이 나타난다면 함량을 낮추어 복용하시길 바랍니다.
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