아침에 빈 속에 아무것도 안 먹고 요플레를 먹어도 괜찮은지 알고 싶네요.
빈속에 요플레를 먹었을 때 부작용 같은 건 없는지 궁금하네요.
안녕하세요.
아침에 빈 속에 요플레를 먹는 것은 일반적으로 부작용을 일으키지 않습니다. 그러나 개인에 따라 소화 시간과 소화 불편감에 차이가 있을 수 있습니다. 요플레는 가벼운 아침식사나 간식으로 적합한 선택일 수 있으며, 식사 전에 일부분을 먹는 것은 괜찮습니다. (식사 대체의 개념은 아님)
그러나 영양적으로 균형 잡힌 식사를 섭취하는 것이 중요하므로 다른 식품과 조화롭게 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
공부 상태 일때는 위산이 굉장히 많이
들어 있기 때문에 요거트를 먹게 되면 젖산 효과가 아주 많이 떨어지거나 혹시나 하는 위산 역류 가 발생 될 수 있습니다.
그래서 요거트는 식사후에 드시는 것이 훨씬 더 좋습니다.
