발목 부분파열 반깁스 2주하고 풀었는데 원래 아픈가요?

Question

성별

여성

나이대

32

발목 부분파열으로 반깁스 2주하고 3일더하고 초음파 진료보고 풀었는데요. 깁스할땐 안아프더니 풀고 나서는 가만히있어도 아프네요ㅠㅠ깁스풀고는 발목보호대 착용중인데도 아파요ㅠ 깁스푼지는 4일됬어요 아픈게 정상인가요? 아파도 참고 약간은 걸어도되는거죠????? 참고로 하루에 걷는시간은 10~15 분 입니다

Answer 1

깁스 했을때는 발목을 잡아주었기 때문에 통증이 덜하지만 깁스를 풀고 나면 발목에 온전히 힘이 들어가기 때문에 깁스했을때보다 통증이 있습니다

그리고 깁스하는 동안 근육이 약해지고 구축이 왔기때문에 발목 스트레칭이랑 근력운동 조금씩 늘려가면서 해주시면 좋아지실겁니다 걸을때는 보호대 착용해주시고 걷고나서 통증이나 붓기가 심하면 냉찜질을 해주시면 통증완화에 도움이 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

발목부분인대 파열로인해서 치료를받고있는데 깁스를 제거하고나서 불편감이생기는건 자연스러운 현상일수있습니다 사용량이늘어나면서 불편감이생길수있지만 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사하빈다~!

Answer 3

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

깁스를 푼 후 통증이 있는 것은 일반적으로 정상적인 현상입니다. 깁스가 지원하던 부위를 풀었기 때문에 초기에는 통증과 불편함이 느껴질 수 있습니다 가벼운 걸음은 가능하지만 통증이 심해지지 않도록 조심하며 무리하지 않는 것이 중요합니다 발목 보호대를 착용하고 필요 시 적절한 휴식을 취하는 것을 권장합니다!

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

고정 이후에는 고정으로 인해서 주변조직이 민감도가 올라가있어 가벼운 자극에도 통증을 일으킬 수 있는 상태라고 볼 수 있겠습니다. 보통 염좌의 경우 2주에서 4주정도가 지나면 일상생활에서는 무리가 없는 정도로 회복을 하게 되는데요, 일상생활에서 불편감을 느끼지 않을 수 있게 도움을 줄 수 있는 발에 대한 기능성운동이나, 관절 주변을 가볍게 풀어줄 수 있도록 도수치료를 받아보시는 것도 고려해보시면 좋겠습니다. 또한 집에서는 열감이 없다면 온찜질을 꾸준히 해주셔도 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.

네 맞습니다. 깁스를 풀고나서 걸으실때 통증이 있는것은 대부분 자연스러운 상황입니다. 무리가지않게 조금씩 걸어주시면되고 걸을때는 아플수있지만 쉴때도 많이 붓거나 아프다면 더 적게 걸어주셔야합니다. 거꾸로말해 걸을때만 불편하고 쉴때는 괜찮으시다면 지금처럼 걸어주시는것이 좋습니다. 발목이 고정되어있는동안 적응이 되었기때문에 움직이는것이 어색하고 다시 재적응이 필요한단계입니다.

Answer 6

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

발목 손상으로 불편이 있으시군요.

장시간 깁스를 하시다보니 발목 관절의 관절 범위 구축과 발목 주변 근육과 인대가 약해 지며 근력 저하로 인하여 통증을 유발할 수도 있습니다. 시간이 지나면서 서서히 통증이 줄어 드실 것입니다.

재활운동이나 관절가동범위 운동을 해주시면 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 7

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

보통 깁스를 하게되면 발목이 고정되면서 움직이지않기에 통증을 잘 못느낄수있습니다.

반대로 고정된 깁스를 풀게되면 발목 관절을 잡아주던것이 없었기에 흔들리거나 움직일 시 통증이 생기는 경우가 많습니다.

아직까진 발목 부분파열이 완벽하게 회복된게 아니기에 충분한 휴식과 발목에 강한 자극은 피하시고, 크게 무리하지않는것이 좋습니다.

또한 부분파열은 회복 기간이 상대적으로 길기에 꾸준한 관리와 검사를 통해 진행 상태를 확인해볼 필요가 있으니 틈틈이 병원에 내원하셔서 치료 및 검사를 받아보시길 바랍니다.

또한 부분 파열 후 재활단계가 중요하기에 발목이 아프기전 일상생활은 천천히 복귀하시고 조금씩 운동하시는것도 추천드립니다.

질문자님의 발목 관절이 건강히 회복되고 건강한 삶이되시길 바랍니다^^