토마토 매일 먹어도 괜찮을까요?

토마토 가 건강에 좋다고 하는데 아침 공복에 매일 아침식사 대신에 먹어도 되는지 궁금합니다 부작용이 있는지 얼마나 먹으면 되는지 궁금합니다?