화장실에 잘 갈려면 어떤 음식을 먹어야 하나요?

Question

저희 부모님께서 화장실에 잘 못가고 계시는데 화장실에 잘 갈려면 어떤 종류의 음식을 먹어야 하나요?

좋은 음식 추천 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

식이섬유소가 많은 미역이나 다시마

또는 저는 자두 5개먹고 가시 너무 시원시하게 나오더군요 숙변까지 나오는.느낌으로요