상추를 많이 먹으면 잠을 잘 잘수 있다고 하는데 이유가 뭔가요?

Question

반갑습니다. 지인분이 밤에 잠을 잘 못잔다고 하니 저녁밥을 먹을때 상추를 많이 먹으면 잠을 자는데

도움이 된다고 하는군요. 정말 상추를 많이 먹게 되면 잠을 잘 잘수 있는건가요?

울통불퉁침팬치 · Accepted Answer

상추에 있는신경안정, 진통, 최면작용이 있는'락투카리움'성분 때문에 상추를 먹으면 일시적으로 졸음이 올수 있다고 합니다.

온화한독수리166 · Answer

상추의 잎줄기에는 락투카리움(Lactucarium)이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 심신을 안정시켜 스트레스와 통증, 불면증 완화에 도움이 될수 있고 수면에도 도움이 될수 있어 잠이 잘 오는 식품으로 많이 추천하고 있어요.

재테크 전문가 · Answer

상추가 가지고 있는 성분 때문입니다.상추는 락투카리움 성분을 함유하고 있고 천연 신경 안정제 효과를 볼 수 있기 때문에 불면증에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

단팥소보로크림빵 · Answer

싱추에는 잠을 잘오게하는 락투신이라는 성분이 들어  있어서라고 하는것 같아요. 상추를자르면 진하게나오는액체를이야기한다고합니다.

냉철한메뚜기235 · Answer

상추에는 수면제에도 들어가 있는 성분이 있기 때문에 상추를 많이 먹게 된다면 우리의 몸에 수면제를 먹은 것과 같은 역할을 해준다고 알고 있습니다.

사나운카리스마애벌레231 · Answer

상추에는 우리 몸에서 나오는 수면 유도 성분이 많습니다.그래서 불면증인 분들이 섭취하면 아주 좋다고 합니다.저녁에 먹으면 좋겠네요

도롱이 · Answer

상추에는 락투신과 락투코피크린 성분이 있습니다. 이 성분들은 신경안정 작용을 하여 수면을 유도할 수 있습니다. 그래서 상추를 많이 먹으면 잠이 오게 될 수 있습니다.

생활꿀팁