승모근이나 종아리가 자주 뭉치는거 같아 손으로 자주 주무르는데 효과는 잘 모르겠어요
이게 실제로 긴장도가 높아진 근육의 긴장도를 낮출수있나요?
도수치료나 마사지가보면 근육을 풀어준다고 표현하면서 주무르는데
이게 실제로 어떤 메카니즘으로 근육을 풀어지는지 궁금랍니다
