매 식사때 마다 고른 영양소를 챙겨 먹기는

Question

인체가 필요로 하는 영양소를 매 식사때 마다 골고루 챙겨 먹기는 어려울때 가끔 단백질 보충을 위한

고기를 먹는 수준이고,기타 영양소도 반찬 한 두가지 밖에 없을때는 고른 영양섭취가 어려운데 이런 식사를 지속적으로 한다면 영양실조에 걸리나요?

그리고 영양실조가 되면 어떤 증상이 오나요?

Answer 1

영양실조 증상으로는

빈혈, 체중감소, 근육양 감소, 건조한 피부, 부종, 손톱이 잘부러짐, 만성 설사, 상처 치유력 감소 등의 증상이 있습니다.