제가 다음 달부터 다이어트를 시작하려고 하는데요 평소 먹는 식단보다 칼로리를 많이 낮추려고 하는데 이런 계산은 해 본 적이 없어요 칼로리를 어떻게 낮춰야 하죠? 계산을 어떻게 하나요?
