쉬는 날 아침에 먹을 게 없어서 패스트푸드 햄버거를 먹을려고 하는데요. 그런데 아침부터 햄버거를 먹으면 건강에 많이 안 좋을까요? 그리고 햄버거는 영양 성분이 적나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
햄버거 자체로만 놓고 본다 그러면 굉장히 균형이 잡힌 음식 중에 하나입니다.
하지만 감자튀김이나 콜라 등등
살찌게 하는 원인들이 많이 있기 때문입니다.
안녕하세요.
아침에 패스트푸드 햄버거를 먹는 것은 영양적으로는 권장되지 않습니다. 패스트푸드 햄버거는 일반적으로 지방, 나트륨, 콜레스테롤 등이 과다하게 포함되어 있으며, 영양 성분이 제한적일 수 있습니다. 이러한 식품은 과도한 포화 지방과 염분 섭취와 관련되어 심혈관 건강 문제, 체중 증가 및 대사 이상을 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
햄버거는 트랜스 지방 나트륨 고열량 식품으로 건강에 좋지 않아요 아침에는 간단한 과일과 야채가 좋습니다
