당뇨전단계일때는 먹는것만 주의하면 되나요?

이번에 검사결과에서 당뇨전단계라고 하네요

별다른 약처방은 없고 그냥 운동하라고만 하셨어요

운동만으로 되는건지 식이요법을 시작하는게 좋을지

또는 영양제라도 무슨 성분의 것을 먹는게 좋을지

주변에서는 하도 이것 먹어라 저것 먹어라 하는데

뭘 먹는거보다 뭘 안먹는게 더 중요한건 아닌가요?

예를 들어 믹스커피라든지 아이스크림은 안좋겠죠?

운동은 그냥 걷기운동 하라고 하셨는데요.