팔목관절이라든지 다리관절이라든지 몸 구석구석 만성적으로 불안한 그런 몸 상태인데요, 이런 상태에서 팔굽혀펴기하면 팔목이 엄청 아프고 스쿼트하면 무릎 엄청 아프고 그러는데요 이런 상태여도 팔굽혀펴기 스쿼트 꾸준히 하는 게 결과적으론 건강에 도움 될까요
