커피를 먹는것은 영양성분이 어떠한 것이 있을까요??

안녕하세요 하루 한잔의 커피를 마시는데 커피의 영양성분이 궁금하여 질문드립니다 또한 커피를 마시면 다이어트 효과도 있고 운동할떄도 좋은지 궁금하네요