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먼지뭉탱이
23.03.03
유산소와 무산소를 어떤 순서로 하는게 다이어트에 좋을까요
유산소 대략 20-30분 근력운동 30-40분 이후에 마무리로 유산소 30분 정도 하고 있는데
다이어트를 중점으로 한다면 어떤 순서와 시간으로 하는게 도움이 될까요
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