요새잠을잘못자는데 잘잘수있는방법이 있나요?

잠을 밤에 푹못잡니다.

중간중간에 몇번씩깨구요.

어떻게해야 중간에 깨지않고 푹잘수있을까요?

중간어 깨니 너무 피곤합니다.