카페인에 취약한데 카펜인이 들어간 피로회복제를
카페인에 취약한데 카펜인이 들어간 피로회복제를 자주 먹으면 카페인에 대한 내성이 생길까요?
카펜인에 취약하다보니 늦게 먹다보면 저녁에 잠을 못자는데 잠을 잘 잘수 있는 방법도 있을까요?
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
카페인에 취약하다면 카페인 음료를 피해야 하는 것이지 내성을 기르겠다고 마시느 방식은 권장하지 않습니다.
카페인 음료를 아예 드시지 마세요.
안녕하세요. 조신한극락조6입니다.
간단히 말하자면 카페인을 꾸준히 섭취하면 내성이 생깁니다.
카페인은 사람을 졸리게 만드는 아데노신 수용체 자리에 대신 결합하는데, 이를 통해 신경계의 흥분상태가 지속되게 합니다. 그러나 이런 상태가 지속되면 몸은 항상성을 유지하기 위해 아데노신 수용체의 수를 늘려 카페인의 작용을 상쇄시키려해 내성이 생깁니다. 그러면 간단히 말해 카페인의 효과가 떨어집니다. 그리고 늘어난 아데노신 수용체의 영향으로 카페인 없이는 나른하고 피곤한 몸이 됩니다. 카페인을 몇 주 끊으면 아데노신 수용체 수도 돌아오니 심각한 것은 아닙니다. 카페인을 일종의 대출이라 생각하면 됩니다. 피로감을 뒤로 미루고 이자도 붙는..
그러니 카페인은 진정한 의미의 피로회복제가 아닙니다. 숙제를 내일로 미루면 숙제가 해결되던가요. 잘 먹고 잘 자는 것밖엔 피로회복제가 없습니다.
카페인은 특정 질병의 위험 감소와 같은 이점이 있을 수 있지만, 심박수, 혈압, 불면증, 불안, 금단 증상 증가와 같은 잠재적인 부작용이 있기도 합니다. 카페인에 약하시다니 더 그럴 수 있고요.
안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.
카페인에 취약하면 카페인 음료를 드시면 안 됩니다 드신다고 해서 내성이 생기는 것도 아니더라구요 그냥 드시지 마십시오