건강관리
밤을 한번에 몇개 정도가 정량인가요?
밤을 먹다가 문뜩 궁금해졌습니다. 밤은 몇개 정도까지가 하루 정량일지 궁금합니다. 많이 먹으면 안좋을 것 같다는 생각이 들어서요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 밤은 1개에 15칼로리정도 하는데 하루 적정량으로 10개 정도가 적당량입니다. 많은 양을 섭취하면 살이 찔수 있습니다.
밤을 먹다가 문뜩 궁금해졌습니다. 밤은 몇개 정도까지가 하루 정량일지 궁금합니다. 많이 먹으면 안좋을 것 같다는 생각이 들어서요.
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 밤은 1개에 15칼로리정도 하는데 하루 적정량으로 10개 정도가 적당량입니다. 많은 양을 섭취하면 살이 찔수 있습니다.
