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정형외과

탈퇴한 사용자

탈퇴한 사용자

하네스를 차고 목 운동을 하면 디스크 있는 목에 도움이 될까요?

성별

남성

나이대

29

척추 측만이 있는 사람이 근처 근육을 키워서 도움을 받는 경우처럼

목의 근육을 키워서 디스크 자체를 치료하진 못하더라도 극복할 수 있을지 궁금합니다.!

    1개의 답변이 있어요!

    • 남희성 의사

      남희성 의사

      대학병원 재활의학과

      ∙

      안녕하세요. 남희성 의사입니다.

      디스크가 건강한 상태에서는 근력강화운동이 도움이 될 수 있지만 목디스크가 찢어지거나 탈출한 상태에서는 근력운동이 오히려 디스크에 압력을 증가시키기 때문에 절대로 하면 안됩니다. 경추전만 자세 유지가 가장 중요합니다.

      아래 영상 보시면 큰 도움이 되겠습니다.

      https://m.youtube.com/watch?v=kfJ2OHT32ac