의료상담
하네스를 차고 목 운동을 하면 디스크 있는 목에 도움이 될까요?
성별
남성
나이대
29
척추 측만이 있는 사람이 근처 근육을 키워서 도움을 받는 경우처럼
목의 근육을 키워서 디스크 자체를 치료하진 못하더라도 극복할 수 있을지 궁금합니다.!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
디스크가 건강한 상태에서는 근력강화운동이 도움이 될 수 있지만 목디스크가 찢어지거나 탈출한 상태에서는 근력운동이 오히려 디스크에 압력을 증가시키기 때문에 절대로 하면 안됩니다. 경추전만 자세 유지가 가장 중요합니다.
아래 영상 보시면 큰 도움이 되겠습니다.
https://m.youtube.com/watch?v=kfJ2OHT32ac