나이가먹어서그런지. 잠이오지않아 잠을 이룰수가 없어서 많이 힘이드는데 수면제를 먹어서라도 불면증을 극복하는게 좋은지 알려주셍노
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
수면제는 의사처방이 있어야 가능하고요.수면제도 먹으면 내성이 생기기때문에 좋은해결책은 될수 없어요.자기 전에 족욕을 통해 몸의 피로와 스트레스를 풀어주는 것은 깊은 수면을 유도해 면역력을 높이는데 아주 좋아요.