거칠어진 피부에 좋은 식단을 추천해주세요

Question

거칠어진 피부에 좋은 식단을 추천해 주시면 감사하겠습니다. 요즘 피부가 자꾸 거칠어지는데 피부를 개선할 수 있는 좋은 음식이 있을까요?

Answer 1

노란색과 빨간색의 파프리카, 살구, 씨벅쏜 (비타민나무), 당근 같은 식품의 밝은 색상은 비타민 A의 전구체인 베타카로틴의 함량이 높습니다. 베타카로틴은 피부 건조를 예방하고 피부를 건강하게 해 주는데 효과적입니다.

출처 건조한 피부 케어를 위해 5가지 할 것과 1가지 하지 말아야 할 것 (weleda.kr)