거칠어진 피부에 좋은 식단을 추천해주세요

거칠어진 피부에 좋은 식단을 추천해 주시면 감사하겠습니다. 요즘 피부가 자꾸 거칠어지는데 피부를 개선할 수 있는 좋은 음식이 있을까요?