다이어트식단 추천부탁드립니다 닭가슴살제외

Question

한식을좋아하는데요

어떤식단이 좋을지 문의드립니다.

저는 회사특성상 매끼를 밖에서 사먹거든여

식당에서 먹을수있는 식단추천부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

밖에서 사먹는 식사로 다이어트 식단을 하기에는 굉장히 무리가 있어 보입니다.

하지만 그 중에서도 그나마 괜찮다고 하면 비빔밥 그리고 청국장 샤부샤부 이 정도이지 않을까요