테니스 엘보 힘줄 손상, 턱걸이는 못하나요?

Question

나이

36

성별

남성

뼈에는 이상 없고 초음파 검사 해보니 테니스 엘보 힘줄이 손상이 된 상태입니다(끊어지면 수술해야된다고 합니다).

주사, 충격파, 물리치료 받고 약 처방 받아 왔는데요

일할 때 팔을 많이 사용하는데(20여키로 물품을 들기도 합니다) 최대한 사용을 줄여야 된다고 선생님께서 말씀하십니다..

1. 턱걸이, 푸쉬업 같은 운동은 금해야 하는지요

2. 약국에서 판매하는 팔꿈치 보호대 착용도 충분히 도움이 되는지요

궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

팔 사용을 금하라고 들으신만큼 체중이 부하되거나 무거운 하중을 들어올리는 웨이트도 하시면 안됩니다.

Answer 2

1. 턱걸이 팔굽혀펴기 모두 팔꿈치에 부담을 줄 수 있는 운동이기 때문에 하지 않는 것이 바람직합니다.

2. 보호대 착용이 도움을 줄 수 있긴 하지만 막 엄청난 효과를 기대할 수는 없습니다.

Answer 3

안녕하세요. 차호정 의사입니다.

무조건 휴식하시는 것이 좋습니다. 푸쉬업이나 턱걸이도 팔에 무리가 많이 가기 때문에 완전히 나은 후에 하시는 것을 추천드립니다팔꿈치 보호대는 크게 도움이 되지 않을 것으로 판단됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

알레르기는 면역 체계가 특정 물질에 과도하게 반응하여 발생하는 질환입니다. 꽃가루, 집먼지 진드기 등의 알레르겐이 체내에 들어오면 면역 세포가 과민하게 반응하여 히스타민 등의 염증 물질을 분비하게 되고, 이로 인해 가려움, 재채기, 콧물, 눈물 등의 증상이 나타납니다.

알레르기를 완전히 없애는 것은 어렵지만, 다음과 같은 방법으로 증상을 완화시킬 수 있습니다.

1. 알레르겐 회피: 꽃가루 시즌에는 외출을 자제하고, 실내에서는 창문을 닫고 에어컨이나 공기청정기를 사용합니다. 집먼지 진드기 알레르기가 있다면 정기적인 청소와 침구류 세탁이 도움됩니다.

2. 약물 치료: 항히스타민제, 비강 스프레이, 점안액 등을 사용하여 증상을 완화시킬 수 있습니다. 증상이 심한 경우에는 의사와 상담하여 처방약을 받을 수 있습니다.

3. 면역 치료: 장기적으로 알레르기 반응을 줄이기 위해 면역 치료를 받을 수 있습니다. 알레르겐을 소량씩 투여하여 면역 체계를 점진적으로 desensitize시키는 방법입니다.

4. 생활습관 개선: 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 스트레스 관리 등 건강한 생활습관을 유지하는 것이 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.