유산균 영양제를 꼭 먹어야 하는건가요?

Question

성별

여성

나이대

51

기저질환

없음

장 건강이 중요하다고 광고를 하는데

유산균 영양제를 따로 챙겨 먹어야 하는 건가요?

저는 50세 정도인데 현재 챙겨먹고 있는 영양제는

오메가 3과 비타민 C, D를 일주일에 3번 정도 먹고 있습니다.

유산균 영양제가 필수 영양제라면

부모님도 챙겨드려야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 가정의학과 전문의 김지아 의사입니다.

충분히 궁금하실 수 있는 내용이라 생각됩니다.

비타민 C, D와 같은 종합 비타민제는 식사가 불규칙하거나 적절한 영양 섭취가 어려운 경우 등에서 필수적으로 복용이 필요한 영양제로, 특히 햇빛을 많이 보지 못하는 여성에서는 비타민 D를 영양제로 보충할 필요가 있습니다.

유산균 영양제는 대부분의 경우에서 필수 영양제는 아닙니다. 그러나 변비나 설사와 같은 소화기 질환, 질염, 피부 질환 같은 경우에 따라 복용 시 효과를 볼 수도 있어서 시험삼아 복용해보는 것도 괜찮겠습니다.

부모님의 경우에도 챙겨드려도 좋으나, 무리해서 반드시 챙겨야한다는 부담감을 가지실 필요까지는 없겠습니다.

궁금한 부분의 해결에 도움이 되셨기를 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

필수적인 영양제라는 것은 없습니다.

현재 배변에 전혀 문제가 없고 불편한 증상이 없다면 굳이 드시지 않으셔도 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

평소 대변 보시는 데에 문제가 없다면 딱히 필수요소라고 부를만한 이유는 없습니다. 변비나 설사가 잦은 경우에는 꾸준히 유산균을 드시는게 좋습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 염진희 의사입니다.

유산균은 장내 유익균을 생성하기 위해 필요한 영양제로, 오메가 3, 종합 비타민과 함께 드셨을 때 장건강에 도움이 되는 영양제이니 드셔보시는 것을 권유 드립니다.