이빨닦기는 3분을 넘으면 불필요한가요?
이빨닦기는 3분을 넘으면 불필요한가요? 왜 3분인지는 모르겠지만 주입식교육으로 3분간 이를 닦아야한다고배웠는데 그 이상은 의미가없어서일까요?
과거에 국민적으로 양치 습관이 자리 잡지 못해 국가적으로 333 운동을 통해 보편화된 것이 3분 양치입니다. 다만 이는 3분이라도 양치를 하자는 것을 의미하며 꼭 3분을 고집할 필요는 없습니다. 개개인마다 양치 습관 및 방법 그리고 강도가 다르다고 보시면 됩니다.
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정진석 치과의사 드림
안녕하세요 치과의사 김철진입니다. 3분이 중요한건 아니고 양치를 꼼꼼히 하면 3분정도 시간이 소요됩니다. 시간보다는 꼼꼼히 하시는거에 신경을 쓰세요.
양치질은 칫솔모가 치아에 여러 면에 닿을 수 있도록 꼼꼼히 해줘야 합니다. 이렇게 꼼꼼히 하기 위해서는 충분한 시간이 필요합니다. 3분 동안 양치질을 하게 되면 대부분의 칫솔모가 치아 면에 닿기 때문에 치아를 깨끗하게 하는데 도움이 됩니다. 칫솔 교육이 잘 되어 있다면 그보다 짧은 시간 내에도 그래서 양치질을 마무리할 수 있습니다.
양치시에 칫솔이 닿지 않느 부위가 없도록 꼼꼼히 양치를 하는 것이 필요로 되며, 3-5분간 꼼꼼하게 양치를 하길 권합니다. 너무 장시간 양치시에는 오히려 치아의 마모 및 손상이 올수 있습니다.
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3분은 단지 양치 333운동에서 운율을 맞춰 캠페인 만들기 위한 것이고 꼼꼼히 닦아주는 것이 더 중요합니다.
꼼꼼히 닦다보면 3분 넘길 수도 있습니다. 사람에 따라 다릅니다.