배가 너무 불렀을때 어떻게 해야되나요??
밥을 먹고 너무 배가 불렀을때 빨리 소화를
시키는 방법을 무엇이 있을까요???
요즘에 추워서 밖에 나가서 걷기도 싫은데...
혹시나 빨리 소화를 시킬수 있는
민간요법을 아시는분계시면 알려주세요.
소화를 돕는 매실액 매실차 매실음료를 마시면 위장에 도움이 됩니다
보통 윗 배가 불러있으면 위, 아랫배가 불러 있으면 장이라고 봅니다
말씀하신 거처럼 과식을 했을 경우 매실이나 활명수 등을 먹는 것이
도움이 되며
가정 내에서 운동 (홈트레이닝)을 하는 방법은 제자기 걸음을 하며
티비를 보는 방법이 가장 접근이 용이하다고 볼 수 있습니다
특히 배에 힘을주고 호흡을 강하게 내뱉으면서 하면 효과가 더욱 좋다고 알려져있습니다
이와 같이 지압 해 주시면 됩니다.
그리고 배를 살살 쓸어주세요 저도 그런 적 많은데 효과 직빵임
그리고 소화 안 될 때에는 손톱으로 엄지 밑에 손바닥 부분을 지압 해 주셔도 좋습니당
부디 소화 잘 되고 배 고파져서 뿌링클에 치즈볼에 소떡소떡 까지 추가 해서 먹기를 바라겠습니다 :)
그럼 20000 빠잉^*^ ~~
식사 후 공원 산책 혹은 가벼운 런닝 하면 될 거 같아요!
혹은 가까운 산에 가시거나 아니면 헬스장 가셔서 트레이드밀 이용 한 유산소 운동과 근력 운동을 병행 하시면, 민간요법 상관 없이 건강한 몸을 하실 수 있을거 같아요.
특히 민간요법 보다는 건강한 삶을 위해 가벼운 운동을 하는 것을 추천드리며 열운하시길 바래요
소화를 빨리시키는 방법으로는
1. 매실액기스를 찬물에 타서 마신다.
2. 소화제를 빠르게 섭취한다. (카베진이라는 소화제를 추천드립니다)
3. 까스활명수를 마신다.
4. 최대한 음식량을 줄인다.
등등 여러가지 방법이 있습니다.
그래도 최선의 방법은 식단을 최대한 조절해서 적게 드시는게 제일 좋은 민간요법입니다.
따듯한 생강차(이때 날생감을 성둥성둥 썰어 넣고 팔팔 끓인차가 훨씬 좋음)에 꿀(꿀이 없으면 교이(쌀엿)을 넣어 조금 달게 먹으면 소화에 많은 도움을 줄쁀만 아니라 더부룩한 속도 아주 편안하게 도움을 줍니다
평소에도 생강물을 주전자에 끓여놓고 따듯하게 식수대용으로 먹으면 소화력이 아주 좋아지고 식후 팽만감도 빨리 완화되는 경험을 할수 있습니다
배가 부르면 어떻게 할까요? 우선 쇼파에 누우시고 텔레비젼을 켸세요. 그럼 10분정도 경과후 졸릴겁니다. 그럼 평균 30분 내외로 꿀잠을 주무실겁니다. 낮같은 경우에는 괜찮지만 밤일 경우 엄청난 피로도가 쌓일 겁니다. 그래서 결론은 배가 부르도록 먹으면 건강이 악하가 될것이기에 적당히 드시는 게 좋을 겁니다.
