예전부터 아침 점심 저녁 이렇게 삼식을 하는게 일반적이라고 생각하잖아요. 이유가 있을텐데 하루 삼식을 꼭 해야하는 이유는 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
하루 세끼 식사의 경우 농경사회에 의한것으로 최근 현대인들의 경우 굳이 하루 3끼를 다 섭취할필요는 없으며
2끼로도 충분합니다.
