건강관리
여름철에는 국물요리 괞찬지 않나요?
올해부터 다이어트 중인데요 80키로에서 74키로로 감량중이에요 그런데 여름엔 더워서 그런지 국물요리가ㅜ많이 땡기더라고요 국물요리 다이어트에 별로인가요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요.
국물요리는 여름철에 다이어트에 좋지 않은 경우가 아무래도 많습니다. 국물요리는 칼로리가 높고, 염분이 많기 때문에 체중 증가와 붓기에 좋지 않습니다. 또한, 국물요리는 소화하기가 어려워서 위장 건강에도 좋지 않습니다.
다이어트를 할 때는 국물요리를 피하고, 과일, 야채, 콩류와 같은 저칼로리 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 물을 많이 마시고, 가벼운 운동을 하여 체중 감량을 도모하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
여름 같은 경우는 땀을 흘려서 나트륨 섭취나 수분 섭취를 해주어야 하기 때문에 국물요리도 좋습니다.